GETUIGENIS

Valerie

Hallo

Ik ben Valerie en moet al mijn hele leven op mijn eten letten. Vooral in emotioneel moeilijkere periodes, durf ik mij wel eens laten gaan en vliegen de kilo’s er zeer snel aan. De overtollige kilo’s er weer af krijgen, is voor mij al een eeuwige strijd. Ik heb dan ook verschillende diëten geprobeerd, maar ik kreeg nooit het idee dat ik deze mijn leven lang zou kunnen volhouden.

Voordat ik mama werd, had ik door streng te diëten eindelijk een gewicht bereikt waar ik blij mee was. Drie zwangerschappen later, zat ik echter alweer met overgewicht.

In januari van dit jaar had ik beslist om een afspraak bij een diëtiste te maken. Zo kwam ik bij Tinne terecht en zij stelde het 5-2 dieet voor, iets waar ik nog nooit van had gehoord. Vijf dagen normaal eten en drinken en dan twee dagen maar 500 kcal eten? Ik was niet onmiddellijk 100% overtuigd of dit dieet wel slaagkansen had, maar wilde dit zeker wel eens proberen. Wonder boven wonder bleek dit écht te werken. Mijn vooropgesteld doel van 10 kg afvallen op een half jaar, was al na zo’n twee maanden bereikt!

Elke dieetdag is niet altijd even vlot verlopen en soms had ik wel eens een écht hongergevoel. Maar steeds weer kon ik mezelf ertoe aanzetten om vol te houden. Het hielp voor mij ook enorm dat ik op een dieetdag tegen mezelf kon zeggen: “Morgen mag je wel eens iets nemen om te zondigen!”

Een avondje uit op restaurant verloopt nu ook heel anders. Toen ik vroeger op mijn lijn lette, zou ik enkel de magerste gerechten eruit gekozen hebben. Nu neem ik gewoon wat ik wil, maar probeer ik de rest van de dag zo weinig mogelijk kcal op te nemen. Het idee dat ik niets moet verbannen uit mijn dagelijks leven, werkt voor mij erg stimulerend! Als ik al eens een slechtere dag heb en te veel snoep, dan weet ik dat ik mijn twee dieetdagen streng moet doen en dan krijg ik de kilo’s er weer gewoon terug af.

Ik kan oprecht zeggen dat ik enorm blij ben dat ik dit dieet heb gevolgd bij Tinne en dat ik dankzij haar steun een resultaat heb bereikt waar ik trots op kan zijn. Ook anderen in mijn omgeving zagen al snel mijn resultaat en werden daardoor gemotiveerd om ook met het dieet te starten. Ik ben ervan overtuigd dat dit iets is wat ik de rest van mijn leven kan blijven volhouden om mijn gewicht stabiel te houden.

Annik

Meer dan 25 kg ben ik kwijt, sinds ik in 2013 bij Tinne kwam. Eerst was ik afwachtend, ik wilde eigenlijk niet veel veranderen. We zijn gestart met de kleinste veranderingen, en st ap voor stap is heel mijn eetpatroon en beweegpatroon aangepast. Ik had toen niet gedacht dat ik nu zoveel slanker en fitter zou zijn.

Josien

Op minder dan een jaar maakte Josien een ware metamorfose. Bijna niet te geloven dat tussen deze foto's slechts 10 maanden zitten. Josien contacteerde me vorig jaar na haar vakantie om te vermageren, en een jaar verder is ze bijna onherkenbaar. Josien mag trots zijn op haar resultaat.